http://kogao-blog.seesaa.net/ 顔の歪み・顔のタルミ解消して小顔美人へ。 ja http://kogao-blog.seesaa.net/article/120133948.html <内容量>120ml.<成分>水・グリセリン・エタノール・アロエベラエキス-1・ソルビトール・アルギニン・カルボマー・PCA-Na・PEG-60水添ヒマシ油・メチルパラベン・香料・加水分解コラーゲン（魚皮）・ブッチャーブルームエキス・イチョウエキス・チャエキス・アルニカエキス・マロニエエキス・褐藻エキス・ポリエチレン・ヒドロキシプロピルセルロース・エチルセルロース・酸化鉄 「化粧水、乳液、美容液... 小顔 Dr,kogao 2009-05-25T00:00:00+09:00


<内容量>120ml.<成分>水・グリセリン・エタノール

・アロエベラエキス-1・ソルビトール・アルギニン・カルボマー

・PCA-Na・PEG-60水添ヒマシ油・メチルパラベン・香料

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なんてもう要りません。このプチュレ1本でOKです。

貴重成分のブッチャーブルームが細胞を通常の1.5倍に増殖させます。

つまり新陳代謝が活発になり、古い角質はドンドン捨てられ

赤ちゃんのぷにゅぷにゅ肌に生まれ変われます。

新陳代謝が凄いということはシミなんかもガンガン排出して

くれるので色白のお肌に蘇ります。

さらにマロニエエキス、イチョウエキス、アルニカエキス、

茶エキス、海藻エキスの5種類のエキスが細胞をギューッと

引き締めてくれます。

もちろん顔だけでなく、たるんだ二の腕にも使用できます。

さらにツブツブのコラーゲンが大量に入っていて、モチモチした

肌に変えてくれます。

そうなるとキメの細かい肌になり、毛穴も目立たなくなります。

プチュレを試して2週間も経つと、なんであんなに色々なものを

使っていたのだろうと不思議に思えてきます。

是非、お試しください。

]]>オススメ・スポンサーサイト： 美白 | 香料 | コラーゲン | 角質 | 化粧水 | 二の腕 | 赤ちゃん | お試し | イチョウ | 毛穴 | お肌 ]]> http://kogao-blog.seesaa.net/article/97916302.html テレビのニュースキャスターの顔を見ていると、ときに顔の左右の歪みが生じているのに気が付くことがあります。時には意識的に、人の顔の歪みを勝手に観察していることもあります。 詳細に観察してみると、おおむね小さくなった目の方の耳の高さが下がり、鼻柱が同じ方向に傾いていることに気付きます。皆さんも鏡を見ているとき、意識して自分の顔を観察してみて下さい。 このような差は、襟から耳にかけての首筋のラインの表情などにもくっきりと現われます。先ず、自分の顔の状態を把握する... 顔の歪み Dr,kogao 2008-05-31T06:00:00+09:00 テレビのニュースキャスターの顔を見ていると、

ときに顔の左右の歪みが生じているのに

気が付くことがあります。


時には意識的に、人の顔の歪みを勝手に観察

していることもあります。

　　　　
詳細に観察してみると、おおむね小さくなった

目の方の耳の高さが下がり、鼻柱が同じ方向に

傾いていることに気付きます。


皆さんも鏡を見ているとき、意識して自分の顔を

観察してみて下さい。　

　　　
このような差は、襟から耳にかけての首筋のラインの

表情などにもくっきりと現われます。


先ず、自分の顔の状態を把握することも大切です。


毎日、鏡を見るときに少し意識的に左右の差を

観察することも、新たな自分を知ることができる

かもしれません。


でも、マイナス面ばかり発見しても自身を無くしては

いけないので、一言申し上げますと、ほとんどの人は

左右の顔は違っています。


に揃っている人を探す方が困難でしょう。


というより、いないと思います。ので、多少歪んで

いても余り深刻にならない方がいいですよ！


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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正 ]]> http://kogao-blog.seesaa.net/article/97916080.html 小顔矯正って気になりますね。よく巷で小顔矯正って言われているのはどのようなものなのでしょうか？小顔にするためには、頭蓋骨を小さくすれば、頭全体が小さくなるのでは、と考えられ、小顔矯正の研究開発が始まっているようです。実は顔の骨格が大きくて、顔が大きいという人はごく一部の方のようです。ほとんどの場合が、日常生活の悪い習慣で頭蓋骨を歪ませてしまって、そこに脂肪がついてしまったというものが多いようです。小顔矯正には、１５~２０回くらいかけて、体の骨格の矯正も含め、歪んだ顔を整えてい... 顔の歪み Dr,kogao 2008-05-30T06:00:00+09:00
よく巷で小顔矯正って言われているのは

どのようなものなのでしょうか？


小顔にするためには、頭蓋骨を小さくすれば、

頭全体が小さくなるのでは、と考えられ、

小顔矯正の研究開発が始まっているようです。


実は顔の骨格が大きくて、顔が大きいという人は

ごく一部の方のようです。


ほとんどの場合が、日常生活の悪い習慣で

頭蓋骨を歪ませてしまって、そこに脂肪が

ついてしまったというものが多いようです。


小顔矯正には、１５～２０回くらいかけて、

体の骨格の矯正も含め、歪んだ顔を整えていく

「小顔矯正」と、骨の形状などに作用して、


顔の形状や大きさの改善をし、1回で終了する

「即効小顔矯正」があるようです・・・。


「小顔矯正」と「即効小顔矯正」どちらがよいの？

それは、個人差によることが多いようです。


子供の頃から顔の歪みがある場合など、長期に渡り

顔に歪みがある場合は、時間をかけて矯正する


「小顔矯正」の方が適していたり、大きな歪みより、

頬骨が出っ張った状態の改善などは「即効小顔矯正」

の方が適しているようです。


いずれにしても、日常の習慣が原因によって時間を

かけて歪んでしまったケースがほとんどです。


元に戻すのにも、それなりの時間をかけて矯正した方が

安全に確実に矯正できると思います。

最近では、小顔矯正に効く優れた商品も開発されて

いますので、ジックリ根気よく小顔になりたい人には

矯正グッズも心強い味方になりそうですネ！



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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正 ]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=484397&sid=kogao-blog&tid=seesaa_hotspot&k=GENO%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%AB%E3%82%B9&hid=35 感染 | サイト | まとめ | 対策 | ウィルス | 確認 | 同人サイト | ネット | 更新 | 向け ]]> 2008-05-30T06:00:00+09:00 ads by Seesaa http://kogao-blog.seesaa.net/article/97915025.html 口もとから頬にかかるふくらんだ部分・・（口角挙筋）を鍛えるトレーニングです。笑うときに一番のポイントとなる部分です。口角の下がりが気になる方は口元の引き上げに効果があリますので、毎日トレーニングをしてみて下さい。 １、上下の前歯を軽く自然な形で噛み合わせて口を閉じる。２、５つ数えながら口角をゆっくりと外側に引いていきます。 外側に引き上げたところで 止め５つ数える。 （微笑んだ状態）３、５つ数えながらゆっくりと元の位置の 自然な状態に戻していきます。 １... 顔の歪み Dr,kogao 2008-05-29T06:00:00+09:00
（口角挙筋）を鍛えるトレーニングです。


笑うときに一番のポイントとなる部分です。

口角の下がりが気になる方は口元の引き上げに

効果があリますので、毎日トレーニングをしてみて下さい。　



１、上下の前歯を軽く自然な形で噛み合わせて口を閉じる。


２、５つ数えながら口角をゆっくりと外側に引いていきます。

外側に引き上げたところで　止め５つ数える。

（微笑んだ状態）


３、５つ数えながらゆっくりと元の位置の

自然な状態に戻していきます。

１～３までのトレーニングを１セットとし約１５秒で行います。

この動作を一日５セット連続で行います。



口角挙筋は、口の両側に伸びる幅の広い筋肉で・・

口の両端を外側上方に伸ばす働きをします。


この筋肉が弱くなると、口の両わきが

下がりタルミが出てしまいます。

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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正 ]]> http://kogao-blog.seesaa.net/article/97914318.html 年代にかかわらず・・喜怒哀楽の表情に乏しい生活をしていると、サスペンダーの役割をしている表情筋が衰え、頬やアゴをたるませてしまいます。いつも笑顔の多い人は、自然に顔の筋肉をトレーニングして鍛えていることになるので、比較的良く笑う人にはタルミの少ない人が多くみられます。予防と対策として・・毎日の生活でよく笑いよく喋り、とにかく顔の筋肉をよく使うことを心がけましょう。食事は、ビタミンC （オレンジ、ブロッコリーなど）ビタミンA（レバー、うなぎなど）などの抗酸化ビタミンを摂取すると... 顔の歪み Dr,kogao 2008-05-28T06:00:00+09:00
喜怒哀楽の表情に乏しい生活をしていると、

サスペンダーの役割をしている表情筋が衰え、

頬やアゴをたるませてしまいます。


いつも笑顔の多い人は、自然に顔の筋肉を

トレーニングして鍛えていることになるので、

比較的良く笑う人にはタルミの少ない人が多くみられます。



予防と対策として・・

毎日の生活でよく笑いよく喋り、とにかく顔の筋肉を

よく使うことを心がけましょう。


食事は、ビタミンC （オレンジ、ブロッコリーなど）

ビタミンA（レバー、うなぎなど）などの

抗酸化ビタミンを摂取するといいようですね。



法令線対策には・・

柔軟組織・弾力性組織の元となるコラーゲン

（鳥皮、豚骨スープ、ゼリーなど）を

日頃から摂取するようにしましょう。


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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正 ]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=484397&sid=kogao-blog&tid=seesaa_hotspot&k=%E5%BE%A1%E9%96%8B%E5%B8%B3&hid=35 善光寺 | 一度 | 7年 | 長野 | 行ってきました | 回向柱 | 行った | お参り | 七年 | 屋台 ]]> 2008-05-28T06:00:00+09:00 ads by Seesaa http://kogao-blog.seesaa.net/article/97913176.html 血液やリンパ液・・の循環が悪くなり、水分の排泄がスムーズにいかなくなった状態。また、特に足のムクミなどは、血液の循環不良を起こし血液が停滞すると、血液中の水分が血管壁から滲み出て細胞に溜まりムクミの症状が現れます。食事では、利尿作用のあるカリウム・・（バナナ、アボカド、キュウリなど）、食物繊維（きのこ類、海草類など）を多く含んだ食品を摂って新陳代謝をアップさせます。腎臓の働きを強くする・・食品を摂る（豆類、黒ゴマなど）疲れや冷えに気をつける足浴、蒸しタオルで首を温める。運動で... 顔の歪み Dr,kogao 2008-05-26T06:00:00+09:00
の循環が悪くなり、水分の排泄がスムーズに

いかなくなった状態。


また、特に足のムクミなどは、血液の循環不良を

起こし血液が停滞すると、血液中の水分が

血管壁から滲み出て細胞に溜まりムクミの症状が現れます。



食事では、利尿作用のあるカリウム・・

（バナナ、アボカド、キュウリなど）、

食物繊維（きのこ類、海草類など）を

多く含んだ食品を摂って新陳代謝をアップさせます。



腎臓の働きを強くする・・

食品を摂る（豆類、黒ゴマなど）疲れや冷えに

気をつける足浴、蒸しタオルで首を温める。


運動では、足首を内回し外回し、ふくらはぎや

脛骨筋の運動として寝起きに行なうことを

習慣にするのもムクミ防止の対策になります。（各１０～２０回）



また、特に座りっぱなしの姿勢が多い方は・・

血液が心臓に戻りにくく、下半身に滞ってしまいます。


時々足首を回したり、少なくとも一時間に一度は

立ち上がって屈伸運動を１０回ほど行なえば

、脚に溜まってた血液も心臓に向かって昇って

来やすくなりますので、ムクミ解消になります

ので是非お勧めします。


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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正 ]]> http://kogao-blog.seesaa.net/article/97914136.html 病気などが原因の場合各病気によって、症状の現れ方の違いはありますが、肝臓、妊娠中毒、腎臓、心臓、血管やリンパ管の障害、脚気、貧血などの内臓疾患でもムクミは出ます。顔や足の特定箇所に短時間でている間はまだ良いですが、長時間むくんでいる場合や、身体全体がむくんでいる場合など、いつもと違うと思われる場合は、一度病院に行って診察を受けられることをお勧めします。一過性原因の場合特に朝ムクミが出て、２~３時間位でムクミ・・が消える場合には、病気の心配は無いでしょう。病気以外で、体にムクミ... 顔の歪み Dr,kogao 2008-05-26T06:00:00+09:00
各病気によって、症状の現れ方の違いはありますが、

肝臓、妊娠中毒、腎臓、心臓、血管やリンパ管の障害、

脚気、貧血などの内臓疾患でもムクミは出ます。



顔や足の特定箇所に短時間でている間はまだ良いですが、

長時間むくんでいる場合や、身体全体が

むくんでいる場合など、いつもと違うと思われる場合は、

一度病院に行って診察を受けられることをお勧めします。



一過性原因の場合

特に朝ムクミが出て、２～３時間位でムクミ・・

が消える場合には、病気の心配は無いでしょう。


病気以外で、体にムクミが起きるのは、

体内水分のコントロールがうまくできていない場合です。



人体の約６０～７０％は水ですが・・

その水の ２/３が細胞内にあり、１/３が

細胞外にあるそうです。


細胞外の水（人体の1/3の約２０％）のうち

１/４が血液で、３/４が細胞と細胞の間にあるようです。


細胞と細胞の間の水分は間質液と呼ばれ、

体重の１５％に相当します。



ムクミは、この間質液が増える事で・・

体重の１５％以上に及ぶ水分がコントロール不能に

なっているのです。

（間質液がリンパ管に入るとリンパ液になります。）



間質液はリンパ管に入り、ゆっくりと拍動している

リンパ管によって、ゆるやかな流れと筋肉の動き、

血管の圧力や呼吸運動などによって運ばれています。



リンパ液は、最終的にはリンパ節を通過して・・

鎖骨のくぼみの下にあるリンパ管で静脈に排出されます。

この様なリンパ液の流れは、疲労、寒さ、

ストレスなどに影響を受け易く流れが滞りがちになります。



間質液は、リンパ液がリンパ管に入り・・

正常に代謝されないと、余分な水分や老廃物が

皮膚の下に過剰にたまります。

この状態をムクミと云われています。


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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正 ]]> http://kogao-blog.seesaa.net/article/97359699.html 腰痛の痛みのピークは、１日目~２日目。最も絶望感を感じる２日関を乗り越えれば後は 徐々に回復へと向かっていきます。とはいっても、当然ながら無理は絶対に禁物です。最初に動く時に、腰で上半身を支えるような姿勢は取らず、四つんばいになって 移動をして下さい。四つん這いが出来れば、ハイハイして部屋の中を３~４回くらい周ってみて下さい。腰の痛みが軽くなりませんか？実はこの四つん這いでハイハイするのは、腰痛の予防法に効果の高い対処法です。勿論、ハイハイも出来ない重傷の場合は、安静が基本で... 顔の肥満 Dr,kogao 2008-05-25T06:00:00+09:00
最も絶望感を感じる２日関を乗り越えれば後は 徐々に

回復へと向かっていきます。


とはいっても、当然ながら無理は絶対に禁物です。



最初に動く時に、腰で上半身を支えるような姿勢は取らず、

四つんばいになって 移動をして下さい。



四つん這いが出来れば、ハイハイして部屋の中を３～４回くらい

周ってみて下さい。

腰の痛みが軽くなりませんか？



実はこの四つん這いでハイハイするのは、腰痛の予防法に

効果の高い対処法です。

勿論、ハイハイも出来ない重傷の場合は、安静が基本ですよ！



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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正 ]]> http://kogao-blog.seesaa.net/article/97359513.html ・・仙骨を鍛える骨盤矯正・・骨盤を矯正して、腰痛予防をしましょう。① うつ伏せに寝て、両手は横に広げ、 肘は約９０度に曲げます。 肘を曲げて、ホールドアップの形になります。・・呼吸を伴う骨盤矯正・・② 足の膝を約９０度に曲げて、左右にゆっくり倒します。 （息を吐いて右へ、息を吸いながら真ん中の位置へ、 息を吐いて左へ、息を吸いながら真ん中の位置へ を繰り返します）１~２分間程続けます。・・女性特有の症状の改善・・骨盤の中の仙骨は、女性ホルモンと深く... 顔の肥満 Dr,kogao 2008-05-24T06:00:00+09:00 ・・仙骨を鍛える骨盤矯正・・

骨盤を矯正して、腰痛予防をしましょう。

①　うつ伏せに寝て、両手は横に広げ、

肘は約９０度に曲げます。

　　肘を曲げて、ホールドアップの形になります。



・・呼吸を伴う骨盤矯正・・

②　足の膝を約９０度に曲げて、左右にゆっくり倒します。

　　（息を吐いて右へ、息を吸いながら真ん中の位置へ、

　　息を吐いて左へ、息を吸いながら真ん中の位置へ

　　を繰り返します）１～２分間程続けます。



・・女性特有の症状の改善・・

骨盤の中の仙骨は、女性ホルモンと深く関わって

いる骨ですので、仙骨の周辺の筋肉と靭帯を

鍛え歪みを矯正することで「生理不順・不妊」

など、腰痛予防の他、女性特有の症状の改善にも

効果が期待されます。


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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正 ]]> http://kogao-blog.seesaa.net/article/97359339.html ・・片膝を曲げて座り、もう一方の足は伸ばします・・・・伸ばした足にロープをかけて、ゆっくり息を吐きながら７秒間、ロープをお腹の方へ引き、上体を後側に反らします。この時、肘を伸ばし、視線は斜め上に向けます。 ・・次に、７秒間ゆっくり息を吐きながら・・・・ロープを手前に引き、胸を太ももに付けるように上体を前へ倒します。できるだけ背中を真直ぐに保つのがポイントです。 ７秒間息を吸いながら、ゆっくりと最初の座った状態姿勢を戻します。１~３の動作を、左右各３~５回行いましょう。・・便... 顔の肥満 Dr,kogao 2008-05-23T06:00:00+09:00 ・・片膝を曲げて座り、もう一方の足は伸ばします・・

・・伸ばした足にロープをかけて、ゆっくり息を

吐きながら７秒間、ロープをお腹の方へ引き、

上体を後側に反らします。


この時、肘を伸ばし、視線は斜め上に向けます。



・・次に、７秒間ゆっくり息を吐きながら・・

・・ロープを手前に引き、胸を太ももに付けるように

上体を前へ倒します。

できるだけ背中を真直ぐに保つのがポイントです。

７秒間息を吸いながら、ゆっくりと最初の座った

状態姿勢を戻します。


１～３の動作を、左右各３～５回行いましょう。



・・便秘や腰痛にも効果アリの骨盤矯正・・

・・ 仰向けに寝て、両足を抱えるようにロープをかけます。


両膝を胸にできるだけ近ずけるよう、にロープを

ウエストの方へ引きます。


両手は腰の左右に置き、両肘はしっかりと床に

付けるようにしましょう。


７秒間 息を吐きながら、両膝をゆっくりと

右側に倒していきます。


この時、両膝が離れないように気を付けましょう。

７秒間息を吸いながら、最初の姿勢に戻します。

一連の動作を、左右交互に各３～５回行いましょう。



・・骨盤のゆがみをとって、下半身のむくみも解消！・・

ロープを骨盤に二重に巻きつけます。

両足を肩幅に開き、両手を腰にあてて立ちます。


上体をまっすぐに起こし、顔を前に向けたまま、

腰を大きく右に回します。


同様に、左側にも回転させます。左右10回ずつ

回転させますが、足の裏が床から離れないように

注意して、腰だけを回転させましょう。



・・背骨をまっすぐに矯正して、全身のたるみをとる！・・

ロープを骨盤に二重に巻きつけます。


両足を肩幅に開いて立ち、指先でつま先を触るように

上体をゆっくりと倒します。


体の硬い人は、最初は軽く反動を付けて行ってもかまいません。

腰に両手を当て、ゆっくりと起き上がり、上体を後ろに反らせます。

顔と視線は斜上に向けましょう。

前屈と上体反らしを１セットとし、これを１０回位行います。



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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正 ]]> http://kogao-blog.seesaa.net/article/97358822.html 何といっても食事は満足感が大切です。野菜や低カロリー食品をたっぷり使ったボリュームのある料理や、いつもの食材でスープやデザートを作るなどして、変化に富んだ料理で、充実できることが長続きの秘訣です。また、付き合いなどで飲み過ぎても、次の日に食事を控えたり、いつもより少し運動量を増やすなどの工夫をすれば、何も心配いりません。 「毎日体重計に乗って、その記録を書く」これは、とてもいい骨盤矯正ダイエットの効果を生みます。体重の変化が数字に現れるのを自分の目で確認する訳ですから、例えば... 顔の肥満 Dr,kogao 2008-05-22T06:00:00+09:00
野菜や低カロリー食品をたっぷり使った

ボリュームのある料理や、いつもの食材で

スープやデザートを作るなどして、変化に富んだ

料理で、充実できることが長続きの秘訣です。



また、付き合いなどで飲み過ぎても、次の日に

食事を控えたり、いつもより少し運動量を

増やすなどの工夫をすれば、何も心配いりません。



「毎日体重計に乗って、その記録を書く」これは、

とてもいい骨盤矯正ダイエットの効果を生みます。



体重の変化が数字に現れるのを自分の目で

確認する訳ですから、例えば、食べ過ぎた翌日に

体重が増えていれば、次からは、自然と

食事量に気を付けるようになります。


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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正 ]]> http://kogao-blog.seesaa.net/article/97358425.html 骨盤矯正ストレッチは、腹筋が弱くなって、ヒップが扁平になり、下半身太りなどの悩みを持っている人に必要なエクササイズ法です。骨盤歪み矯正ストレッチのやり方として、骨盤の開きを、正しい位置に戻すための骨盤矯正ストレッチを行ないましょう。骨盤の開きがある人は、姿勢が悪い人が多く、冷え性や下っ腹が出ていることに悩みを持つ人も多く見られます。骨盤矯正ストレッチのやり方は、まず床か固めのじゅうたんの上で、仰向けに寝て、ヒザを９０度に曲げて肩幅にひらきます。腕は体の両脇にピタッと付けて、手... 顔の肥満 Dr,kogao 2008-05-21T06:00:00+09:00
ヒップが扁平になり、下半身太りなどの悩みを持っている人

に必要なエクササイズ法です。



骨盤歪み矯正ストレッチのやり方として、骨盤の開きを、正しい

位置に戻すための骨盤矯正ストレッチを行ないましょう。

骨盤の開きがある人は、姿勢が悪い人が多く、冷え性や下っ腹が

出ていることに悩みを持つ人も多く見られます。



骨盤矯正ストレッチのやり方は、まず床か固めのじゅうたんの

上で、仰向けに寝て、ヒザを９０度に曲げて肩幅にひらきます。

腕は体の両脇にピタッと付けて、手の平は気を付けで太ももの

両側に付けた状態にします。

その状態で腰を持ち上げて、膝から肩までが

真っ直ぐになるようにして、８秒間維持します。



そして、ゆっくりと下げて全身の力を抜きます。

これを３回繰り返した後、大の字になって１分間リラックスして腰を

小刻みに揺すります。


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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正 ]]> http://kogao-blog.seesaa.net/article/96803370.html 骨盤矯正エクササイズボールって知っていますか？骨盤矯正エクササイズボールは、普通のボールのように丸くなくて、ちょっと変わった形をしています。ボールというよりも、どちらかと言うと、ドーナツのような形をしている、座布団みたいです。骨盤矯正エクササイズボールの使い方は、すごく簡単で、一日に５~１０分程度、正しい姿勢で座ればいいのだそうです。この骨盤矯正エクササイズボールは、兵庫県のセレブの町といわれている芦屋にある女性専用の骨盤矯正などを行っている整体のサロンで開発されたそうです。... 顔の肥満 Dr,kogao 2008-05-20T06:00:00+09:00
骨盤矯正エクササイズボールは、普通のボール

のように丸くなくて、ちょっと変わった形をしています。



ボールというよりも、どちらかと言うと、

ドーナツのような形をしている、座布団みたいです。



骨盤矯正エクササイズボールの使い方は、

すごく簡単で、一日に５～１０分

程度、正しい姿勢で座ればいいのだそうです。


この骨盤矯正エクササイズボールは、

兵庫県のセレブの町といわれている

芦屋にある女性専用の骨盤矯正などを

行っている整体のサロンで開発されたそうです。



少し揺ら揺らする体操をすることによって、

骨盤が鍛えられて骨盤矯正に効果があるようです。


骨盤矯正エクササイズボールに限らず、

身体を揺らしたり、細かく振動させる

運動は、非常に体の緊張を解すのにも効果がありますし、

深部筋であるインナーマッスルの弛緩や

ストレッチにもいいですので、全身的な健康にも

良いですし、身体を揺する運動や振動運動を、

継続して行いたいですネ！



骨盤矯正エクササイズボールは、ドーナツの

ような形をしているので、とても安定しています。


骨盤エクササイズといっても、色々な方法がありますが、

この骨盤矯正エクササイズボールはチョッといい感じです。



座るだけで効果的で、他の骨盤の体操を

続けることが出来なかった人でも、

これなら続けることが出来るかもしれませんネ。


骨盤エクササイズボールは、ダイエットを

目的にする人はもちろん、他にも

冷え性などの症状で悩んでいる人にも効果が期待できます。

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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正 ]]> http://kogao-blog.seesaa.net/article/96802950.html 結果を急ぐあまり、極端に少ない量の食事では、栄養が偏ったり不足したりして、集中力も活力も維持することができません。貧血などの症状が出た場合は、迷わずに中止するべきです。健康を害してまで続ける必要はありません。 健康的な食事をして、健康的に痩せることが理想の骨盤矯正ダイエットです。おいしく食事が出来る事は、すなわち健康である証拠なのです。その健康を損なってまで一時的に痩せたとしても、リバウンドを起こしては何にもなりませんし、またそんな方法のダイエットが正しいはずはありません。 ... 顔の肥満 Dr,kogao 2008-05-19T06:00:00+09:00
栄養が偏ったり不足したりして、集中力も

活力も維持することができません。



貧血などの症状が出た場合は、迷わずに中止するべきです。

健康を害してまで続ける必要はありません。


健康的な食事をして、健康的に痩せることが

理想の骨盤矯正ダイエットです。



おいしく食事が出来る事は、すなわち健康で

ある証拠なのです。


その健康を損なってまで一時的に痩せたとしても、

リバウンドを起こしては何にもなりませんし、

またそんな方法のダイエットが正しいはずはありません。




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肩こり解消・腰痛改善には仙腸関節の矯正 ]]> http://kogao-blog.seesaa.net/article/96802287.html 女性ならどなたでも、骨盤矯正ダイエットには興味を持っていますよね。特に身体の肥満もですが、肥満＝大顔ですからダイエット＝小顔にもなるわけですね &#63893;最近は、「メタボ」何て言われますので、女性に限らず、男性もダイエットに興味を持つ方が増えて来ましたね~。ダイエットの種類をちょっと思い浮かべただけでも、リンゴやキャベツだけのダイエットなどすぐにいくつかのダイエット法を想像できます。骨盤矯正だけのダイエット、また炭水化物抜きや油抜きなどの、除去、骨盤矯正ダイエット、究極... 顔の肥満 Dr,kogao 2008-05-18T06:00:00+09:00
興味を持っていますよね。


特に身体の肥満もですが、肥満＝大顔ですから

ダイエット＝小顔にもなるわけですね　秊


最近は、「メタボ」何て言われますので、女性に限らず、

男性もダイエットに興味を持つ方が増えて来ましたね～。



ダイエットの種類をちょっと思い浮かべただけでも、リンゴや

キャベツだけのダイエットなどすぐにいくつかのダイエット法を想像できます。



骨盤矯正だけのダイエット、また炭水化物抜きや油抜きなどの、

除去、骨盤矯正ダイエット、究極は何も食べない断食など・・・

ありとあらゆる骨盤矯正を併せたダイエットがあります。


でも、どれも長続きしない人が多いですよね。



長続きせずに、骨盤矯正ダイエットに挫折するのは、結局、

意思が弱いと言われればそうなのですが、その方法が精神的

にも身体的にも無理が生じるのが一番の原因のようです。



人間は、何をするにも結果を急ぎ過ぎます。

かと言って、遥か遠くに目的を置いても先ずは

モチベーションを維持できません。




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